Kesehatan Mental

Kesehatan Mental: Aset Utama Mahasiswa di Tengah Tuntutan Akademik Menjadi mahasiswa bukan hanya soal belajar dan mengejar nilai, tetapi juga perjuangan untuk menjaga diri tetap waras di tengah tekanan akademik, sosial, dan tuntutan masa depan. Sayangnya, kesehatan mental masih sering dipandang sebelah mata, padahal justru menjadi pondasi penting dalam keberhasilan studi dan kehidupan sehari-hari. Mengapa Kesehatan Mental Penting? Kesehatan mental mencakup bagaimana seseorang berpikir, merasakan, dan bertindak dalam menghadapi kehidupan. Mahasiswa yang sehat secara mental cenderung lebih fokus, produktif, serta mampu menghadapi stres dan tantangan akademik dengan lebih baik. Beberapa contoh gangguan kesehatan mental yang sering dialami mahasiswa antara lain: • Stres akademik karena tugas yang menumpuk. • Kecemasan sosial saat harus beradaptasi dengan lingkungan baru. • Burnout akibat terlalu sibuk tanpa jeda istirahat. • Depresi yang tidak disadari karena tekanan bertubi-tubi. Tanda-Ta...